Dit is EstPT
Training & Voeding
Over mij
Mijn naam is Erik. Fanatieke Crossfitter en coach bij CrossFit Dordrecht en Sport & More.
Sport speelt al vanaf kleins af aan een belangrijke rol in mijn leven. Via voetbal, kickboxing, schaatsen en shinkyokushin karate ben ik bij Crossfit terecht gekomen.
Inmiddels ben ik volledig toegewijd aan Crossfit en coach ik al 6 jaar in deze mooie sport en fitnessmethode.
Inmiddels heb ik al enkele competities achter de rug en ben ik sinds 2023 CrossFit Trainer Level 2. Daarnaast heb ik de HBO opleidingen Inspanningsfysiologie en Voedingsleer afgerond en Burgener Strength Weightlifting Level 1 gehaald.
Er bestaan veel fabels rondom sport en voeding. Zeker in de media wordt er regelmatig klinkklare onzin verkondigd. “One size fits all” en “Quick-Fixes” zijn illusies. Snelle resultaten staan niet garant voor duurzame verbeteringen.
Geef je lichaam de tijd om zich aan te passen. Je hebt ook niet in één dag leren fietsen zonder zijwieltjes. Dat had tijd nodig. Eenmaal onder de knie, gaat het je hele leven met je mee. Dat geldt ook voor sport en voeding.
Fanatiek sporten met een gevarieerd dieet met natuurlijke pure producten, zorgt voor een basis dicht bij de natuur. Een basis die jouw mogelijkheden maximaliseert. En waardoor jij in staat bent het beste uit alle facetten van het leven te halen.
Mijn visie op sport
Wat ik het allerbelangrijkste vind: het moet leuk zijn. Genieten van de trainingen en trots zijn op de resultaten die je behaalt. Klein of groot.
Je zal uit je comfort zone moeten stappen om vooruitgang te boeken. Als je grenzen durft te verleggen, zal je groeien in je sport.
Naar mijn mening bereik je dit alleen met een flinke dosis motivatie en een hoge mate van discipline. Maar naast hard trainen, moet je ook slim trainen. Ieder mens is anders en daarom werk ik met persoonlijke trainingsschema's. Zo train je op een manier die écht bij je past.
Mijn visie op voeding
Gezonde voeding is natuurlijke voeding. Pure producten. Producten die direct uit de natuur komen en niet uit een fabriek. Zonder valse gezondheidsclaims en zo min mogelijk bewerkt . Verse producten, elke dag en elke dag anders.
Gezond eten kan alleen als je de tijd neemt. Als je investeert in je brand- en bouwstoffen. Het is tijd om weer de keuken in te gaan. Het is tijd om weer te gaan koken!
Contact
