Jouw macro's in
snelle recepten
Voedingsbegeleiding
Met EstPT voedingsbegeleiding gaan we met behulp van de superhandig app aan de slag met het ontwikkelen van een gezond voedingspatroon. Een patroon dat bij jou past gericht op de lange termijn. Geen crashdieet, maar op een gezonde manier jouw doel bereiken!
Drie maanden lang geniet je elke dag van nieuwe gerechten die jij zelf kiest en snel en makkelijk te bereiden zijn. Ontbijt, snacks en lunch zijn binnen 5 minuten klaar én makkelijk mee te nemen. De diners staan binnen een half uur op tafel en je hebt de keuze uit meer dan 1500 gerechten.
Gezinsleden en gasten kunnen gemakkelijk per maaltijd worden toegevoegd en meegenieten. Kies je maaltijden en genereer met één druk op de knop de automatische boodschappenlijst.
Wil jouw partner ook exact volgens zijn of haar juiste macro's samen met jou aan de slag dan kan dat via een gekoppeld partner-account met 30% korting op het 2e account.
Ook handig; dankzij mijn handige rekenhulp (meerprijs €25) is gehannes in de keuken met tevoren apart afwegen en koken niet meer nodig.
Krijg (weer) grip op voeding
Waarschijnlijk ben jij, net als iedereen, gek op eten.
En terecht. Het maakt gelukkig, geeft energie en het verbindt ons met elkaar. Helaas zijn er tegenwoordig een hoop fabels over voeding te vinden. De hardnekkigste, is het fabeltje van snel resultaat. Kilo's eraf, spieren erbij. En dat binnen zes weken?
De kans is groot dat je bij zo'n wonderdieet veel moet laten staan en hele dagen op een rijstwafel zit te knabbelen. Zonde! Het verkleint niet alleen het plezier in eten (en je was zo gek op eten), het vergroot ook nog eens het risico aan tekorten. Dat moet anders!
Gezonde voeding is essentieel voor een goede lichamelijke en mentale gezondheid. Zonder een gevarieerd dieet is het doel van sterker en/of fitter worden niet haalbaar. Dat betekent elke dag vers en anders eten.
Drie pakketten
Basic | €162,50
online intake, 3 maanden abonnement, persoonlijk macroprofiel, instellingen in eigen beheer, zelf wegingen invoeren in de app, coaching via de chatbox, technische ondersteuning via de helpdesk
Premium | € 225
Intake (ook online mogelijk), 3 maanden abonnement, persoonlijk macroprofiel, instellingen in eigen beheer, technische ondersteuning via helpdesk, nutritional support via e-mail en 3 feedback momenten (telefonisch)
Deluxe | €295
Intake, begin- en eindmeting, 2 tussentijdse consults van ½ uur inclusief vetpercentagemetingen en weegmomenten, 3 maanden abonnement, persoonlijk macroprofiel, technische ondersteuning via helpdesk, nutritional support via e-mail.
Samen aan de slag?
Wil jouw partner ook echt op de calorieën letten? Dat kan! Neem voor je partner een tweede account met 30% korting en synchroniseer de maaltijden die je samen eet. Er is ook een gebruiksvriendelijke familiemodule beschikbaar!
Resultaat behaald na 3 maanden en wil je zelfstandig met de app verder?
Dat kan voor €59 per 3 maanden!
Elke dag lekker, vers en gevarieerd eten! Genereer met één druk op de knop een overzichtelijke boodschappenlijst en bestel eventueel al je boodschappen direct online.
De weekmenu's houden rekening met intoleranties en allergieën en je kunt de producten die je niet lust uitsluiten of vervangen. Favoriete maaltijden zijn zelf in te plannen en krijg je eters? Met één druk op de knop voeg je extra maaltijden aan de boodschappenlijst toe.
Afvallen, bulken of droogtrainen is mogelijk op een gemakkelijke en tijdsbesparende manier.
De app kan je natuurlijk ook gebruiken als jouw gewicht prima in orde is maar je wel wat nieuwe inspiratie in de keuken kan gebruiken en is een handige tool om je boodschappen te regelen.
Kies jouw pakket
Basic
Zelf aan de slag met jouw voeding! Je ontvangt van mij je profiel zodat je daarna je eigen wegingen kan invoeren. Handleiding en instructievideo's zijn inbegrepen.
€162,50
Premium
Weekmenu's op basis van jouw macro's inclusief 3 feedbackmomenten. Deze kunnen online of telefonisch en geven je een extra steuntje in de rug,
€225,-
Deluxe
Intake, beginmeting, 2 consults en eindmeting inclusief vetpercentagemetingen en wegingen, 13 weekmenu's. Duurzaam resultaat is onderweg!
€295,-
Contact
